Tampilkan postingan dengan label Pengembangan Diri. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Pengembangan Diri. Tampilkan semua postingan

Mengembangkan Otak Kanan


Pernahkah kita (bahkan sering) tidak percaya diri bahwa kita KREATIF? Itu hanyalah anggapan yang justru menenggelamkan kepercayaan diri kita untuk bertindak kreatif! Berpikir dan bertindak kreatif adalah suatu upaya untuk menggunakan otak kanan (hemispher otak sebelah kanan) secara lebih aktif. Selama ini, kebanyakan orang hanya menggunakan otak kiri-nya yang berkaitan dengan bahasa, logika, dan simbol simbol dan diarahkan pada pemikiran linear dan vertical (dari satu kesimpulan logis ke kesimpulan logis lainnya).


Secara lebih seimbang, otak kanan yang berkaitan dengan fungsi-fungsi emosi, intuitif, dan spasial serta bekerja berdasarkan kaleidoskop dan berpikir lateral (mempertimbangkan masalah dari semua sisi dan sampai pada hal yang berbeda) merupakan bagian otak yang berperan penting dalam kreatifitas.

Otak kanan akan menghasilkan pemikiran-pemikiran yang tidak konvensional, tidak sistematis, dan tidak terstruktur. Hal ini tidak berarti hasil pemikiran otak kanan merupakan sesuatu yang sembarangan, namun hasil pemikiran otak kanan berkaitan dengan sesuatu yang baru, yang tidak biasa, dan berbeda dari apa yang ada sebelumnya.
Berikut 8 cara yang dapat dilakukan untuk mengembangkan otak kanan:


  1. Selalu bertanya; "Apakah ada cara lain..??" "Dengan begitu, otak kita dipacu untuk mencari alternative-alternatif terbaik!"
  2. Menentang kebiasaan, rutinitas, dan tradisi. "nih dia gan,, wajar aja seorang entrepreneur pasti punya latar belakang yang tidak biasa dan menentang tradisi!"
  3. Memainkan permainan - permainan mental, berusaha melihat masalah dari berbagai sudut pandang. Ayo gan main rubik! Ngelatih otak n emosi banget tuh!"
  4. Menyadari bahwa ada lebih dari 1 jawaban yang benar. "Ini gak boleh dilakukan bagi anak SMA yang sedang ujian pilihan ganda! Karena hanya; PILIHLAH SATU JAWABAN YANG BENAR!"
  5. Melihat masalah sebagai batu loncatan untuk menemukan ide-ide baru. "Kalau dapet masalahnya terlalu banayak dan berat, berarti sedang di Uji sama yang DI ATAS! Mending segera tobat n banyak berdo'a deh.. hehe"
  6. Melihat kesalahan dan kegagalan sebagai sarana untuk memperoleh keberhasilan. "Jangan dikit - dikit ngeluuuuuuuuh aja kerjaanya! Gak guna!"
  7. Menghubungkan ide-ide yang tidak berhubungan untuk menemukan solusi yang baru dan inovatif. "Jangankan menghubungkan ide, ber-ide aja susah.. yang ada juga copas ide!"
  8. Memiliki "keteramplian helicopter" yaitu melihat dari atas dan menyeluruh terhadap berbagai hal rutin yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari dan kemudian mengambil keputusan yang sesuai dengan masalah yang dihadapi


Sumber: 8 Cara Mengembangkan Otak Kanan - Yafi Blog http://yafi20.blogspot.com/2012/06/8-cara-mengembangkan-otak-kanan.html#ixzz1y29AEx6m

0 komentar

Sikap Mental dan Kesabaran


Suatu saat akan tiba waktunya bagi seseorang untuk berperang bersama emosi dan hawa nafsu. Saat itupula akan hadir pikiran-pikiran yang saling menggoda yang akan mempengaruhi sikap seseorang. Kebijaksanaan sangat diperlukan disini, suatu pola pikir positif akan membantu seseorang keluar dari pikiran dan tingkah laku negatif yang tidak diharapkan.

Umumnya perasaan emosional seseorang timbul karena di pengaruhi oleh banyak hal, yaitu antara lain masalah beban kehidupan, masalah cinta, dan lain-lain. Oleh karena itu, diperlukan suatu pola pikir dan kesabaran untuk menghadapinya. Beberapa diantara kita mungkin sudah bisa bahkan sudah terbiasa dengan masalah seperti ini. Orang yang sudah terbiasa akan mudah melewati tekanan, mereka tau apa yang harus mereka lakukan, mereka biasanya akan memiliki tingkat kesabaran yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang lain dan lebih dari itu mereka bisa mengontrol emosi dan hawa nafsu yang berlebihan. Hal semacam inilah yang sebaiknya kita tiru dari mereka.

Disamping itu, mental yang kuat juga diperlukan guna membantu kita menghadapi berbagai macam problema kehidupan. Mental yang kuat akan membuat kita lebih percaya diri, berani dan optimis. Masa depan yang cerah bisa kita raih asalkan kita siap dan berhasil menghadapi berbagai macam rintangan yang muncul silih berganti. Seperti pepatah yang mengatakan “kemenangan tertinggi adalah ketika kita berhasil mengalahkan diri kita sendiri”. Seringkali kita merasa takut dan cemas terlalu berlebihan, baik itu kaitannya dengan masa depan, pekerjaan, ujian akhir dan lain-lain. Perasaan seperti ini tidak seharusnya muncul walaupun sedikit memberikan dorongan prilaku yang baik bagi kita. Perasaan cemas yang berlebihan akan membuat kita pusing, stres dan mengakibatkan kinerja yang buruk dari prilaku kita.

Dengan adanya mentalitas yang tinggi dari dalam diri kita masing-masing, kita akan lebih santai dan rileks dalam menjalani aktivitas kita sehari-hari. Kita dapat mengerjakan segala sesuatu dengan tenang dan menghasilkan kinerja yang baik daripada yang sebelumnya. Just do it, lakukan saja jangan berfikir bahwa kita tidak bisa, setiap individu memiliki proporsi kerja masing-masing. Tuhan tidak mungkin memberi cobaan di luar kemampuan kita. Berusahalah untuk bersikap sabar serta tenang,  lakukan semuanya dengan baik, maka hasilnya juga akan baik. “If you believe you can, you probably can”. You don’t know what you can do until you try”.

0 komentar

Penghargaan Diri



Status? Berpacaran? Jomblo? Adakah yang membedakan? Apa?

Well, banyak diantara kita yang merasa gelisah dengan statusnya, terutama mereka yang masih single atau yang istilah kerennya kita bilang Jomblo !. Mereka kebanyakan gelisah, tertekan dan berusaha mencari-cari dan sesegera mungkin untuk mendapatkan pasangan. Dari mana anda tau ? banyak media yang bisa digunakan, diantaranya adalah melalui situs jejaring sosial (facebook dan twitter). Dari situ tak jarang kita melihat status maupun twit dari mereka yang jomblo yang isinya adalah mengutarakan isi hati, hasrat dan kegelisahan mereka. Yang paling sederhana saja misalnya, tak jarang seseorang memasang status seperti “yah, malam minggu di rumah sendirian”, “sepi banget nih”, “butuh temen smsan !”, “pengen cari pacar!”, “, atau bahkan ada yang sampai-sampai menjual handphonenya hanya karena tak kunjung mendapatkan teman sms. 


Padahal dilihat dari sisi yang lain Hp merupakan barang yang sangat penting guna menunjang jaringan komunikasi dan informasi.Apa penyebabnya ?Yang paling dekat ialah sifat iri. Iri kepada mereka yang berpasangan, lihat saja mereka yang berpacaran. Pada umumnya memang terlihat mesra, jalan berdua, duduk berdua, makan berdua, dan lain-lain hampir lebih banyak kegiatan mereka dilakukan secara bersama-sama. Tapi, apakah selama proses berpacaran itu kita akan selalu bahagia ? selalu damai ?. jawabannya adalah tidak. Tidak semua hubungan yang kita jalin akan berjalan lancar. Semua bergantung pada diri kita masing-masing. Tidak usah terlalu bernafsu, apalagi jika masih dalam proses pembentukan jati diri. Bagi yang kuliah misalnya, ada baiknya kalau lebih banyak fokus kepada jalannya perkuliahan, banyak belajar dan berusaha mencapai prestasi setinggi-tingginya.Lalu, apakah kita tidak boleh kuliah sambil berpacaran ?Tidak ada yang melarang, asalkan bisa memanajemen waktu dengan baik. 


Hanya saja tentunya ada beberapa konsekuensi yang di timbulkan. Antara lain; kuliah jadi kurang fokus dan umumnya lebih banyak memakan pengeluaran. Tapi apabila sekirannya dengan menjalin hubungan bisa membuat kita lebih bersemangat, why not? Just do it! Dengan catatan anda menjalin hubungan dengan baik, dan dengan orang yang baik-baik tentunya.Bagaimana dengan yang jomblo dan susah untuk mendapatkan pasangan ?Jangan berkecil hati brad/sist, masih banyak hal bisa kita lakukan. Kebanyakan dari kita kurang menghargai diri kita sendiri, selalu memandang diri kita lemah dan cenderung memandang lebih pada aspek kekurangan tanpa memperhatikan kelebihan yang kita miliki. Kelebihannya apa? Pasti ada. Setiap orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. 


Oleh karena itu berusahalah menggali dan mencari tau, kenali diri anda kira-kira potensi apa yang anda miliki. Tetaplah menjadi orang baik dan biarkan Tuhan yang mengatur selebihnya. Jadilah pribadi yang murah senyum, tebarkan pesonamu. Dan alangkah baiknya jika kita bisa menunjukkan kualitas diri kita dengan pencapaian prestasi yang baik. Katakan bahwa kelak seseorang yang akan mendapatkan anda adalah orang yang beruntung !.Sebenarnya baik single maupun berhubungan memiliki sisi positif dan negatinya masing-masing. Untuk yang single, manfaatkan status itu agar bisa lebih konsentrasi, anda lebih mempunyai banyak kesempatan untuk melakukan segala aktivitas dengan fokus dan secara maksimal. Sedangkan dalam berhubungan di perlukan saling pengertian antara satu sama lain, harus ada yang mengalah. Disinilah kedewasaan seseorang di uji. 


Kita tidak hanya sekedar menjalin hubungan untuk status, tetapi lebih dari itu kita harus belajar bagaimana menjalin suatu hubungan yang baik, belajar menjaga dan memahami. Tidak sekedar pacaran putus pacaran putus, semua itu bisa dibilang percuma. Bijaklah dalam memilih pasangan, tak usah terlalu pusing yakinlah banyak orang-orang di sekeliling anda yang mau menerima anda apa adanya. Semua bergantung pada diri anda sendiri. Sekarang buka mata dan lihat sekeliling anda ! berdirilah dengan tegap, lakukan segala aktivitas dengan penuh semangat, tebarkan sejuta pesona yang kita miliki, berikan senyum terbaikmu dan berprilakulah layaknya seorang pahlawan !. Tuhan menjadikan indah pada waktunya dan menaruh hal kekal di hati kita yang tak akan hilang oleh waktu. Suatu saat anda akan mendapatkannya.

0 komentar

Merenungi Orang-orang Yang Kita Kasihi

Terkadang ada saat dalam hidup ketika engkau merindukan seseorang begitu dalam, hingga engkau ingin mengambilnya dari angan-anganmu, lalu memeluknya erat-erat. Ketika pintu bahagia tertutup, pintu yang lain terbuka. 


Terkadang seringkali kita memandang terlalu lama pada pintu yang tertutup, Hingga kita tidak melihat pintu yang lain yang telah terbuka bagi kita. Jangan percaya penglihatan, penglihatan dapat menipu. Jangan percaya kekayaan,kekayaan dapat sirna. Percayalah pada dia yang dapat membuatmu tersenyum, Sebab hanya senyumlah yang di butuhkan untuk mengubah hari gelap menjadi terang. Carilah dia yang dapat membuat hatimu tersenyum, angankan apa yang ingin engkau angankan. Pergilah kemana engkau ingin pergi, jadilah seperti yang engkau kehendaki, sebab hidup hanya satu kali dan engkau hanya memiliki satu kesempatan untuk melakukan segala yang ingin engkau lakukan. 


Semoga engkau memiliki cukup kebahagiaan untuk membuatmu tersenyum. Cukup cobaan untuk membuatmu kuat. Cukup penderitaan untuk tetap menjadikanmu manusiawi dan Cukup penghargaan untuk membuatmu bahagia. Mereka yang paling berbahagia tidaklah harus memiliki yang terbaik dari segala sesuatu. Mereka hanya mengoptimalkan segala sesuatu yang datang dalam perjalanan hidup meraka. Masa depan yang gemilang akan selalu dapat diraih dengan melupakan masa lalu yang kelabu. Engkau tidak akan dapat maju dalam hidup,hingga engkau melepaskan segala kegagalan dan sakit hatimu. 


Ketika engkau dilahirkan, engkau menangis, sementara di sekelilingmu tersenyum. Jalani hidup sedemikian rupa, hingga akhirnya engkaulah yang satu-satunya tersenyum. Semantara orang-orang di sekelilingmu menangis.

Jangan hitung tahun-tahun yang telah lewat, tapi hitunglah saat-saat yang indah
Hidup tidak di ukur dengan banyaknya nafas yang kita hirup,melainkan dengan saat-saat dimana kita menarik nafas kebahagiaan.


0 komentar

Hidup tanpa suatu cobaan adalah hidup yang tidak memiliki nilai berharga

Hanya ada satu tempat di dunia ini dimana manusia terbebas dari segala ujian hidup, kuburan. Berarti tanda bahwa manusia itu masih hidup adalah ketika menggalami ujian, kegagalan dan penderitaan pada saat yang di inginkan tidak tercapai.
Ketika tiap orang menyadari potensi dan pribadinya yang unik serta mampu menetapkan standar bagi dirinya sendiri, maka dia akan di sibukkan dengan pencapaian cita-citanya karena itu identik dengan sebuah kesuksesan.

Untuk mencapai tujuan yang lebih baik, setiap individu seharusnya menetapkan standar-standar keberhasilan yang di sesuaikan dengan kondisi dirinya sendiri. Hal yang menjadi masalah sekarang, banyak di antara kita yang lebih senang menggunakan standar keberhasilan maupun standar kegagalan orang lain dan kemudian di terrapkan dalam kehidupan dirinya. Ini sangat berbahaya karena mereka akan kehilangan jati diri dan kemampuan membangun rasa percaya diri.

Dengan kata lain, setiap manusia pasti mempunyai benih-benih untuk sukses. Jika selanjutnya di renungkan, di sadari, dan di jalankan dengan baik maka akan melahirkan standar-standar kehidupan yang dapat di ukur dan di capai sesuai dengan kemampuan yang dimiliki.

Menurut Ari Ginanjar Agustian untuk membangun mental, hal-hal yang perlu di terapkan antara lain :

Star principle : yaitu orientasi terhadap Tuhan
Angel principle : yaitu loyalitas seperti malaikat
Leadership principle : yaitu meneladani kepemimpinan Rasulullah
Learning principle : yaitu berpedoman pada kitab suci Al-Quaran
Vision principle : yaitu mempersiapkan kehidupan yang seimbang dunia dan akherat
Well organized principle : yaitu bersinergi untuk bisa mencapai GOD SPOT

0 komentar

Optimis vs Pesimis


Kita dapat mengkategorikan diri termasuk dalam kelompok optimis atau pesimis dengan menggunakan hipotesa sebagai berikut :

Kesuksesan seseorang di pengaruhi oleh kemampuan orang tersebut dalam mengendalikan atau menguasai kehidupan itu sendiri.

Kesuksesan seseorang dapat di amalkan melalui cara-cara orang tersebut dalam merespon hambatan dan kesulitan yang ada dalam upaya mewujudkan kesuksesan yang ingin di capai.

Kaum optimis memberika respon yang berbeda dalam menyikapi hambatan dan kesulitan yang ada, di bandingkan dengan kaum pesimis.

Orang yang memperlihatkan sifat tahan banting, ulet dalam menghadapi kesulitan akan memberi dampak kesuksesan yang bebeda di banding dengan orang yang mudah depresi karena ketidakberdayaan.

Kita bisa belajar bagaimana mengelola, mensiasati dan merespon kesulitan-kesulitan yang ada dalam mencapai kesuksesan.

Mereka yang telah imun terhadap ketidakberdayaan dalam menghhadapi tantangan tidak akan pernah mengenal kata menyerah sebelum kesuksesan yang di inginkan tercapai.

Untuk mencapai kesuksesan harus di awali dengan mempersiapkan diri sendiri. Menjadi pribadi unggul.
Dari hipotesa di atas, apa yang tejadi perbedaan antara optimis dan pesimis ?
Orang optimis menganggap masalah adalah hal yang sementara, terbatas dan bersifat eksternal. Sedangkan pesimis kebalikannya.

0 komentar

Butuh Motivasi yang Lebih

Sebelumnya, perkenalkan saya adalah seorang calon mahasiswa di salah satu perguruan tinggi negeri pada jurusan Administrasi Bisnis fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik ( ISIP). Baru saja di terima dan akan mulai kuliah pada awal september nanti, awal-awal saya mengetahui bahwa saya berhasil lulus seleksi snmptn jalur undangan, saya merasa senang sekali sekaligus bangga karena saya bisa ikut bergabung di antara sekitar 1300 calon mahasiswa baru dari pendaftar yang jumlah secara keseluruhan mencapai kurang lebih 23.000 siswa dari berbagai daerah di tanah air.

Niat saya untuk serius kuliah pada awal-awal ini memang tinggi, belum mulai kuliah saya sudah berusaha mencari tau bagaimana kurikulum yang di terapkan, bagaimana proses perkuliahan dll.
Disini saya mulai bingung, perasaan was-was muncul seketika sewaktu saya mengetahui tentang pelajaran dan aneka macam tugas yang berkaitan dengan jurusan/ mata kuliah yang saya masuki.
Bukannya saya merasa salah mengambil pilihan, karena niat saya yang terbesar memang ada pada prodi ini, alasan yang menyebabkan saya merasa takut dan was-was yang berlebihan ini nampaknya ada pada kurangnya rasa percaya diri saya pribadi, saya sering mendengar keluhan salah satu mahasiswa pada jurusan yang sama, dia bilang sedang banyak tugas, susah dan cukup bikin teler otak, itu di luar maksudnya untuk menakut-nakuti saya. Mendengar keluhan yang demikian saya mencoba mencari tau sebenarnya tugas-tugas apa yang di berikan, dan hasilnya....waww, saya cukup kaget ternyata tugas itu menyangkut masalah statistik, akuntansi, kurva laba rugi dan masih banyak lagi lainnya yang menurut saya nanti bisa bikin kepala saya pusing. Terus terang, saya tidak begitu minat pada hitung-hitungan, rasanya sulit untuk saya, entah karena memang saya yang tidak bisa atau hanya karena saya yang tidak suka sehingga saya sulit untuk memahami.

Bagaimana nanti ??? itulah yang menjadi pertanyaan terbesar saya, rasa cemas saya kali ini nampaknya sudah terlalu berlebihan, di satu sisi saya sangat ingin bertanya lebih banyak lagi tentang masalah itu tapi di sisi lain sya merasa malu, saya tidak ingin membuat mereka bosan dengan pertanyaan saya. Di saat seperti ini, motivasi dari kalian sangat saya butuhkan, saya butuh dorongan yang lebih, apalagi jika motivasi itu datangnya dari kekasih, ceilah...ada aja ngga, hehehe
Jomblo kadang meyenangkan tapi kadang juga menyedihkan. Itulah hidup, seperti roda yang berputar, kadang kita yang berada di atas dan kadang kita yang berada di bawah.

Mungkin sampai disini dulu keluhan dari saya, siapapun anda saya ucapkan terimakasih. Jika anda bisa, mohon motivasi dari anda semua. Satu dorongan dari anda akan menjadi acuan untuk diri saya pribadi. Doakan saya agar bisa menjadi orang yang sukses kelak dan berguna bagi nusa dan bangsa.
Aminn ya robbal alamin..

2 komentar

Meningkatkan Kecerdasan Otak

Hadapilah, saat usia semakin tua ingatan kita cenderung semakin kehilangan ketajamannya. Kita mulai melupakan sesuatu, seperti nama orang, lupa meletakan sesuatu atau pekerjaan yang harus kita lakukan. Tetapi tua bukan berarti otak Anda juga menjadi semakin tumpul. Agar otak selalu bisa terasah dan ingatan pun tetap tajam, berikutbeberapa tipnya:

Langkah I : MELATIH OTAK KIRI

Otak kiri Anda bekerja untuk mengatur kemampuan dalam penalaran, bahasa, tulisan, logika dan berhitung. Daya ingat otak kiri bersifat jangka pendek (short term memory). Bila terjadi kerusakan pada otak kiri maka akan terjadi gangguan dalam hal fungsi berbicara, berbahasa dan matematika. Untuk mempertahankan kapasitas otak kiri Anda, cobalah untuk mempelajari bahasa baru atau melakukan permainan puzzles.

Langkah 2 : MELATIH OTAK KANAN

Fungsi otak kanan adalah untuk menangani proses berpikir kreatif manusia Otak kanan biasa diidentikkan tentang kreatifitas, khayalan, bentuk atau ruang, emosi, musik dan warna. Daya ingat otak kanan bersifat panjang (long term memory). Cara kerjanya tidak terstruktur dan cenderung tidak memikirkan hal-hal yang terlalu mendetail.Bila terjadi kerusakan pada otak kanan misalnya pada penyakit stroke atau tumor otak, maka fungsi otak yang terganggu adalah kemampuan visual dan emosi. Untuk menjaga ketajaman otak kanan Anda berlatihlah bermain alat musik, bernyanyi atau membuat kerajinan tangan.

Langkah 3 : MELATIH OTAK KESELURUHAN

Belajar meditasi.
Dengan melakukan meditasi Anda dapat mengurangi stres, mengatasi rasa cemas yang berlebihan, dan mengaktifkan pusat kontrol otak untuk kebahagiaan dan kepuasan.

Latih kemampuan Memori
Anda tentu masih ingat saat masih kecil, banyak hal yang harus Anda hapal. Ketajaman ingatan Anda akan meningkat jika Anda selalu melatih kemampuan memori.

Bergabunglah dalam kegiatan sosial.
Memiliki jadwal aktivitas sosial yang padat diyakini dapat membuat otak bekerja lebih aktif dan mengurangi kemunduran kerja otak.



sumber : rileks.com

0 komentar

Alasan kegagalan dan kelebihan (The successful and failurness reason)

Semua orang pasti ingin berhasil, semua orang juga pasti tidak ingin gagal. Akan tetapi harusnya kita sadar bahwa sebenarnya keberhasilan dan kegagalan itu terjadi di sebabkan oleh diri kita sendiri. Simak dan renungkan alasan berikut.Alsan orang gagal
Ada beberapa alasan yang di miliki sebagian besar orang yang tidak mendapatkan keinginannya.

1. Tidak sungguh-sungguh menginginkan apa yang mereka inginkan
2. Tidak tahu car meminta apa yang mereka inginkan
3. Takut penolakan
4. Takut gagal
5. Takut sukses
6. Tidak melakukan upaya yang di perlukan
7. Mengharapkan orang lain
8. Menginginkan hal-hal yang salah
9. Mereka tidak pantas untuk sukses

Alasan orang sukses
Pemenang adalah orang-orang yang bahagia karena tujuan mereka adlah terus mencapai harapannya.
1. Pemenang percaya pantas mendapatkan segala yang mereka inginkan
2. Pemenang meluhat isi gelas tak hanya penuh namun melua-luap
3. Pemenang memberi tanpa syarat
4. Pemenang tidak pernah mengatakan “kok saya”
5. Pemenang menjalankan lebih dari apa yang telah di tetapkan
6. Para pemenang adlah orang-orang yang percaya diri
7. Pemenang sangat menghormati dirinya sendiri
8. Pemeenang menilai orang sangat akurat
9. Para pemenang tahu batas-batas dirinya dan akan mempertahankannya

0 komentar

Pentingnya Kesehatan Mental (The Impotance Of Mental Healthy)

     Kesehatan Mental dapat di katakan baik jika memiliki kesehatan psikologis yang baik. Ini dapat terlihat dari proses pertumbuhan kepribadian kita secara terus menerus, adanya tujuan hidup, penerimaan diri serta memiliki hubungan positif dengan orang lain. Untuk itu, keseimbangan emosi positif dan negatif sangat kita perlukan untuk memperoleh mental sehat dan pribadi yang baik bisa terwujud.Berikut car-cara yang di anggap mampu menjadikan mental kita tumbuh dengan sehat, yaitu :
Milikilah tujuan hidup yang positif dan obyektif (get the positive and objective life goal)
Sikap positif dan obyektif sangat kita perlukan dalam melihat sesuatu dari bebagai sisi. sebaliknya, bersikap negatif baik itu terhadap org lain, permaslahan hidup dan sebagainya hanya membawa kita dalam kegelisahn sepanjang langkah hidup yang kita tempuh.

Belajarlah dari pengalaman (Learn From Experience)
Orang bijak adlah orang yang mau belajar dari kesalahan dan pengalaman yang di alaminya sendiri ataupun melalui pengalaman orang lain. Pengalaman yang mengajarkan kita bagaimana kita bertindak dan bersikap agar tidak melakukan sesuatu kesalahan yang sama dan hanya berbuntut penyesalan.

Memiliki kepribadian yang utuh dan konsisten (Get the intact and consistence personality)
Sikap berubah-ubah dan mudah terpengaruh atau mudah mengikuti arus dapat mengganggu kesehatan mental yang kita miliki. Prilaku ini menunjukkan bahwa kita tidak memiliki pendirian dan kepribadian atau menjadi orang lain. Keseimbangan emosi dalam merespon berbgai kejadian, situasi dan kondisi juga sangat penting dalam upaya untuk melakukan pembentukan bagi keutuhan dan konsistensi kepribadian pada diri kita.

Memiliki wawsan yang cukup (get wide concept)
Kemauan untuk selalu belajar apa, bagaiman, dan dari man saja akan membantu kita untuk memperoleh keluasan wawaasan. Wawasan inilah yang sering kali akan membantu kita dalam mengatasi setiap tantangan yang kita hadapi dalam kehidupan.

Kembangkan rasa aman dalam diri (grow secure sense)
Kegelisahan dalam diri kita menunjukkan adanya rasa tidak nyaman dan aman kita terhadap diri kita sendiri. Bersikap gelisah terutama secara berlebihan tanpa alasan yang jelas hanya akan memperburuk keadaan yang berdampak pada kestabilan emosi dan kesehatan mental, untuk itu sangat di perlukan melakukan upaya pengembangan rasa aman dalam diri sendiri hingga kitapun bisa merasa aman dalam melakukan banyak hal.

Alasan beberapa tindakan yang dapat kita lakukan untuk mendukung car-cara agar kita dapat memperoleh kesehatan mental yang baik, seperti dengan melakukan aktifitas fisik dan melalui keterampilan coping yaitu upaya mengatasi masalah. Coping itu terbagi dua untuk memelihara kesehatan mental :

Emotion focused coping, strategi yang focus mengatur emosi seseorang.
Problem focused coping, usaha mengurangi stres dengan memecahkan masalah.

1 komentar

Bangkit Dari Kegagalan

Selam pagi sobat, semoga kita dalam keadaan sehat semua pagi ini..amin
kali ini saya akan sharing kepada sobat sekalian mengenai Bagaiman caranya bangkit dari kegagalan. Tapi sebelumnya, bagi anda blogger sekalian yang sekiranya mau share bareng, tolong Follow blog saya ya ? Ntr saya Follow balik deh..hehehe, sekalian promo deh. Tapi gpp dh terus terang saya sebagai blogger baru masih sangat membutuhkan bimbingan dari anda-anda sekalian, saya masih belajar, dan anda yang menjadi gurunya. Oleh karena itu kehadiran dari anda sekalian sangt saya harapkan. Ats kesediaannya saya ucapkan terimakasih..

Oke, kita mulai pembahasan..
1. Kegagalan Adalah Hal Biasa

Sebelumnya, mari kita mengawali pembahasan kita tentang kegagalan dengan mencoba membagi dunia dalam dua hal : 
(1) Orang-orang yang mau belajar dan
(2) Orang-orang yang tidak mau belajar

Orang-orang yang mau belajar akan terbuka atas apa yang terjadi di sekitarnnya, mencoba mendengarkan memperhatikan bahkan ingin tahu tentang segala sesuatu yang akan terjadi. Pada saat mereka harus mengalami kegagalan, kesalahan atau kebodohan sekalipun, mereka akan berusaha tidak akan mengalami kegagalan. Itu karena mereka terbiasa belajar walaupun itu belajar dari sebuah kesalahan dan ketika mereka berhasil melakukan sesuatu sekecil apapun, maka mereka akan melakukan lebih baik lagi. Demikian bagaimana sebuah kegagalan menjadi guru terbesar dalam kehidupan. Hal terjadi jika kita memilih untuk belajar dari kegagalan dan bukan hancur karenanya. Kegagalan justru membuat kita menjadi lebih kuat, di mana sebagian besar orang tidak menyadari dari suatu kegagalan akan tumbuh kekuatan baru.

Kegagalan adalah hal biasa, bukan hala memalukan, karena semua orang pernah mengalaminya. Gagal addalah suatu yang harus di hadapi sebagai bagian dari kehidupan. Kegagalan adalah hasil alamiah dari berusaha. Kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda, sebuah harapan yang belum tercapai. Menyadari bagaiman kita sampai mengalami kegagalan itulah yang terpenting, bukan kita berapa sering mengalami kegagalan. Hidup itu tudak mudah. Ungkapan yang sering kita dengar memang demikian adanya, tinggal bagaiman kita memandangnya. Apakah kita akan menderita atau menghadapinya dengan suka cita.

Suatu Perbedaan mendasar antara orang sukses dan orang ggagal akan terlihat dari bagaiman cara mereka merespon atau bagaiman car mereka menghadapinya. Orang yang cenderung menghindari kesulitan atau mengatasi masalah hanya permulaannya saja, orang yang demikian justru akan sering mengalami kegagalan dalam hidupnya. Orang-orang yang sukses justru bisa menerima kesulitan dan menciba menghadapinya, ikut telubat langsung berarti ikut merasakan penderitaan di dalamnya, Proses ini sebenarnya memberi arti kehidupan.

Jalur keluar sederhana pada saat kita mengalami kegagalan, di antaranya adalah :

Temui orang yang anda anggap bijaksana dan sampaikan tentang kegagalan anda.
Buka kembali catatan-catatan tentang tugas yg anda kerjakan mungkin anda dapat menemukan penyebab kegagalan anda.
Rencanakanlah langkah-langkah apa yang akan anda kerjakan setelah anda tau, semua orang sukses ternyata pernah menglami kegagalan.

Penguatan :
Kegagalan mengajarkan kita bahwa kita dapat menang dari kekalahan
Kegagalan mengajarkan ketekunan pada kita untuk terus berusaha
Jangan takut gagal dan jangan membuang energy dengan mencoba menutupi kegagalan atau berusaha mati-matian untuk menghindarinya. JIka anda tidak merasakan kegagalan, anda tidak akan merasakan kesuksesan dan tidak akan berkembang.

Demikian, apa yang saya tulis berdasarkan proses pembelajaran dan dari beberapa sumber adanya. Semoga bermanfaat...

1 komentar

Hidup Adalah Sebuah Pilihan

      Titik awal bahwa untuk mencapai sebuah kehidupan yang lebih baik adalah menyadari bahwa kita mempunyai pilihan-pilihan. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa kita di lahirkan dengan kehendak bebas. Kita memang tidak memiliki kendali terhadap kejadian yang menimpa kita, tapi kita masih bebas memilih respon yang bisa di kerjakan untuk menghadapi kejadian yang menimpa kita.
Tuhan mempunyai kehidupan dan kemudian memberikan kebebasan untuk memutuskan apa yang kita lakukan dalam kehidupan ini. Tuhan memberi kekuasaan kepada kita untuk memilih jalan kita sendiri. Kebebasan untuk memutuskan dan kekuasaan untuk memilih. Tuhan tidak pernah bertanya kepada manusia, apakah mereka mau menerima kehidupannya.

     Tidak ada pilihan untuk itu. Satu-satunya pilihan adlah bagaimana manusia memilih dan kemudian memutuskan menjalani hidupnya.


Apa yang kita pilih untuk di pikirkan dan apa yang kita pilih untuk di lakukan adlah hal yang paling penting untuk mengawali kehidupan. Tuhan telah memberikan kebebasan seluas-luasnya kepada kita tanpa seorang pun bisa mengambilnya dari kita. Kita dapat mengubah arah hidup kita kapan saja kita inginkan. Kita bisa saja berkata bahwa kita harus melakukan suatu hal atau bahkan terpaksa saja kita inginkan. Kita bisa saja berkata bahwa kita harus melakukan hal tersebut, tetapi yang paling benar adlah kita melakukan apa yang telah kita pilih untuk di lakukan. Hal ini harus benar-benar kita sadari bahwa pada saat kita melakukan sesuatu berdasarkan pilihan, maka kita mulai menerima tanggung jawab yang lebih besar untuk menjalani kehidupan dan mengambil alih kendali kehidupan kita sendiri..
 

Dra.Tri Tjahjawati

0 komentar